Ervaar onze rugtriatlon - Jelle Eijzenga Fysiotherapie

Ervaar onze rugtriatlon

Door Ellen Eijzenga

nov 04
Medische Fitness

De Rugtriatlon is een specifieke training voor vrijwel iedereen met langdurige rugklachten of vaker optredende rugklachten. De naam rugtriatlon is gekozen omdat er 3 belangrijke elementen zijn die centraal staan in deze training, te weten : 

1 speciale aandacht voor coördinatietraining van de kleine rugspieren, die zo belangrijk blijken te zijn bij het ontstaan van rugklachten. 

2 al het rugweefsel (kraakbeen, banden, spieren enz.) gestructureerd sterker maken 

3. Komen tot een meer actieve leefstijl. 

Dit praktische concept geeft niet alleen hele goede resultaten (internationaal), maar lijkt zelfs verslavend te werken gezien het grote aantal deelnemers dat na het eerste halfjaar op dezelfde wijze door wil trainen. Logisch ook als je merkt dat het je klachten verdwijnen en weet dat kraakbeen, banden en pezen lange tijd nodig hebben om echt sterker te worden.