Slachte Tip nummer 2 - Jelle Eijzenga Fysiotherapie

Slachte Tip nummer 2

Door Ellen Eijzenga

mei 31

SCHOEISEL

De schoenen zijn het belangrijkste onderdeel van je wandel uitrusting. Zorg er voor dat je loopt op schoenen die je goed hebt ingelopen.

Zorg er ook voor dat je de schoenen niet te strak maar ook niet te los STRIKT. Je voeten hebben de neiging om na een aantal kilometers iets op te zwellen.
Dit voel je doordat je schoenen iets gaan knellen. Verstandig is het daarom, om na een paar kilometers even de veters van je schoenen opnieuw te strikken.

Als het niet beslist noodzakelijk is, trek dan je schoenen niet uit tijdens de complete tocht.