Ouderenfitness (65+) - Jelle Eijzenga Fysiotherapie

Ouderenfitness (65+)

Lekker in je vel!

Start nu met fitness, afgestemd op 65+.
In groepsverband trainen onder leiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut.

Fitness voor senioren

Lichamelijke oefeningen kan je uitvoeren zolang je jezelf goed voelt. De oefeningen zijn onafhankelijk van je leeftijd.Het beste effect wordt bereikt met een combinatie van kracht- en conditietraining.

In de oefenzaal maken we gebruik van: fitness apparatuur, hometrainer, roeiapparaat, crosstrainers en de loopband.

Het is nooit te laat om te beginnen met sporten. Fitness heeft ook effect als je op latere leeftijd begint.
Fitness heeft een positief effect op het geheugen en het reactievermogen.

Hoe ziet ons programma er uit?

Intakegesprek en fittest

Voordat er begonnen wordt met de training is het verstandig om een inspannings-conditietest te doen.

Dit kunt u doen bij ons in de praktijk of bij uw huisarts.

Persoonlijk trainingsprogramma

Wij stellen samen met u een oefen- programma op. Daarbij houden wij rekening met uw mogelijkheden en wensen. Ieder werkt aan zijn eigen doel.U traint in kleine groepen en volgt uw persoonlijk trainingsschema.

Er is ook de mogelijkheid om in groepsverband buiten (sportief) te wandelen (Nordic Walking).

Fitness 65+ Beweeg je Fit programma

Wat zijn de voordelen?

De voordelen van fitness en training zijn o.a.:

  • Het proces van het ouder worden wordt vertraagd.
  • Gelukkiger, gezonder en energieker gevoel.
  • Meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld.
  • Minder stress en spanning.
  • Minder botontkalking en verstevigen van de botten. (sterkere spieren, gewrichten, pezen en botten).
  • Minder last van stijfheid.
  • Minder kans op overgewicht (stabieler gewicht).
  • Verlaagt de bloeddruk en de rusthartslag.
  • Verhoogde levensverwachting.
  • Een goede conditie is een voorwaarde om langer zelfstandig te blijven functioneren en verkleint de kans op vallen.

Uitspraken van Deelnemers

Nooit geweten dat bewegen zo goed en ook zo leuk was

Jane Doe UI/UX Designer

Wat levert het u op?

  • Een paar kilo’s minder
  • Een betere conditie
  • Meer plezieren in bewegen
  • Meer energie
  • Langer zelfstandig functioneren

Wat kost het u?

Fysiotherapiepraktijk Jelle Eijzenga biedt dit 65+ fitness programma aan voor een kostendekkend tarief.

Kortom: bewegen is belangrijk, houd uzelf gezond!

Gezellig samen sporten en toch rekening houden met eventuele beperkingen.