Rugtriatlon als specifieke training voor rugklachten

Rugtriatlon

De naam rugtriatlon is gekozen omdat er 3 belangrijke elementen zijn die centraal staan in deze training, te weten:

  • speciale aandacht voor coördinatietraining van de kleine rugspieren, die zo belangrijk blijken te zijn bij het ontstaan van rugklachten
  • al het rugweefsel (kraakbeen, banden, spieren, enz) gestructureerd sterker maken
  • komen tot een meer actieve leefstijl

Rugtriatlon programma

Dit praktische concept geeft hele goede resultaten (internationaal), deelnemers merken dat enkele maanden hun klachten verdwijnen (kraakbeen, banden en pezen hebben lange tijd nodig om sterker te worden).

Belangrijk om te weten:

  • De rugtriatlon wordt gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar, daarnaast kost het € 30,- per maand
  • De rugtriatlon bestaat uit een wekelijkse training van een uur, gedurende een jaar, in een kleine groep onder persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeut
  • Er is een duidelijke opbouw van het programma, dat op maat gemaakt is na een intake
  • Indien nodig vinden er voorafgaand enkele individuele behandelingen plaats
  • U kunt meestal direct instromen in een groepje, waarin ieder op zijn eigen niveau traint

Voor meer informatie kunt u terecht bij Jelmer Sijtsma of Wilbert Wensink, of kijkt u op rugspecialistenfriesland.nl