Lichamelijke Fitheidstesten

Aan lichamelijke fitheid zijn een vijftal verschillende aspecten te onderscheiden: spierkracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid.
Naarmate de fysieke fitheid groter is, zal iemand beter in staat zijn om fysieke (sport)prestaties te kunnen leveren.

Gratis advies bij inloop sportspreekuur

Om in kaart te brengen hoe fit iemand is, kun je gebruik maken van fitheidstesten. Dergelijke fitheidstesten kunnen inzicht geven in de mate van fitheid en veranderingen daarin, ten gevolge van geadviseerde veranderingen in voedings-, sport- en leefgewoonten.

Voor het meten van ieder aspect van lichamelijke fitheid bestaan verschillende testen.​

Lichamelijke fitheidstesten

Lichamelijke Fitheidstesten en sport/trainingsadvies

Bij fysiotherapie Jelle Eijzenga kunt u verschillende fitheidstesten laten afnemen:

Basis- fitheidstest op gezondheidsbasis: hierbij kunt u denken aan testen voor het samenstellen van uw lichaamssamenstelling (lengte, gewicht, vetpercentage), bloeddruk, bloedsuikerspiegel en een basis conditietest (fietsen of lopen).

Sportspecifieke fitheidstesten: afhankelijk van het niveau en soort sport kunnen een aantal testen gedaan worden om te kijken hoe fit iemand is voor zijn sport. Op basis van de identificatie van zwakke onderdelen kan een gericht en individueel trainingsadvies worden gegeven.