Programma's

Binnen het seizoen is hier vaak te weinig tijd beschikbaar, omdat er eenvoudigweg te weinig tijd is om te herstellen van de trainingen. In zekere zin zou je kunnen zeggen dat het nieuwe seizoen begint zodra het huidige seizoen is afgelopen.

Daarnaast zie je ook een groep serieuzere sporters die tijdens de winter- of zomerstop wel doortrainen, maar de verkeerde accenten of soms zelfs verkeerde trainingsmethoden gebruiken en dus inefficiënt trainen.

Door fit aan het volgende seizoen of het tweede deel van het seizoen te beginnen, kun je ook de kans op blessures verkleinen.
Na de winter- en zomerstop ontstaan de meeste blessures omdat het lichaam niet meer gewend is aan de belasting en vermoeidheid. Onderzoek heeft aangetoond dat dit vooral gebeurd in de eerste helft van het seizoen en dan met name in de tweede helft van de wedstrijden. Daaruit kan je concluderen dat de meeste sporters al niet fit aan het seizoen beginnen en dus tijdens het seizoen nog fit moeten worden.

Vanuit onze praktijk hebben we inmiddels ervaring met speciale groepsprogramma’s voor voetballers en kaatsers tijdens respectievelijk de zomer- en winterstop. Daarnaast kunnen we ook voor andere spelsporters (handbal, korfbal, volleybal), tennissers, motorcrossers, hardlopers en fietsers specifieke trainingsprogramma’s opstellen voor het verbeteren van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid.

Vraag daarom naar de mogelijkheden van de zomer- en winterstoptraining.