Lekker in je vel met ouderenfitness (65+)
Ouderenfitness (65+) Start nu met fitness, afgestemd op 65+. In groepsverband trainen onder leiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Lichamelijke oefeningen kan je uitvoeren zolang je jezelf goed voelt. De oefeningen zijn onafhankelijk van je leeftijd.Het beste effect wordt bereikt met een combinatie van kracht- en conditietraining.
In de oefenzaal maken we gebruik van: fitness apparatuur, hometrainer, roeiapparaat, crosstrainers en de loopband.
Het is nooit te laat om te beginnen met sporten. Fitness heeft ook effect als je op latere leeftijd begint.
Fitness heeft een positief effect op het geheugen en het reactievermogen.
Ik voel me veel fitter en heb meer energie.