Door onze moderne leef- en voedingsstijl raakt de balans in voeding vaak verstoord.
Net zoals een goede balans tussen inspanning en ontspanning belangrijk is, geldt dat ook voor de verhouding tussen voedingsstoffen, waaronder vetzuren.
Omega 6 en omega 3 zijn essentiële vetzuren die een rol spelen bij verschillende processen in het lichaam, waaronder de regulatie van ontstekingsreacties. Voor een goede balans is het belangrijk dat deze vetzuren in de juiste verhouding aanwezig zijn.
In de westerse voeding krijgen veel mensen relatief veel omega 6 en minder omega 3 binnen. Door extra omega 3 via voeding of een supplement toe te voegen, kan deze verhouding worden verbeterd.
Voor sporters is omega 3 een waardevolle aanvulling op een gezonde voeding. Omega 3 ondersteunt onder andere:
Omega 3 kan bijdragen aan een gezonde stofwisseling en past binnen een gezonde leefstijl gericht op gewichtsbeheersing.
Met een ratiotest krijg je inzicht in jouw verhouding tussen omega 3 en omega 6. Een optimale balans ligt rond 3:1, terwijl deze verhouding in de westerse voeding vaak aanzienlijk hoger ligt.
Na de eerste meting wordt na ongeveer vijf maanden een tweede test uitgevoerd om de voortgang te beoordelen. Zo krijg je inzicht in je persoonlijke balans en eventuele verbeteringen.
Ben u geïnteresseerd in één van onze specialisaties of heeft u nog vragen over een behandeling? Neem contact met ons op! Wij adviseren u graag met betrekking tot uw specifieke situatie.