Beweegprogramma voor mensen met diabetes

Beweegprogramma voor mensen met Diabetes

Ons bloed vervoert de voedingsstoffen uit ons voedsel. Eén van die voedingsstoffen is glucose (een soort van suiker).De glucose wordt vervoerd naar al onze organen. Om de glucose in de organen op te nemen is een bepaald stofje nodig: insuline.

Bij mensen met diabetes type 2 wordt door de alvleesklier te weinig insuline aangemaakt, of de insuline werkt niet goed. Dit betekent dat er teveel glucose in het bloed achterblijft. Dit kan leiden tot vele klachten, waaronder vermoeidheid, hart– en vaatziekten en oogklachten.

Bewegen is voor mensen met diabetes extra belangrijk, omdat hierdoor de bloed- glucosewaarde in het bloed wordt verlaagd en de insuline beter zijn werk kan doen. Uw diabetes is door meer bewegen dus zeer positief te beïnvloeden!

De fysiotherapeut van onze praktijk kan een advies geven, of adviseren bij ons in behandeling te komen. Verenigingen die geïnteresseerd zijn om ook een inloopspreekuur te organiseren, kunnen contact opnemen met onze praktijk.

Nooit geweten dat bewegen zo goed en ook nog leuk was

Hoe ziet ons programma er uit?
Het programma heeft de duur van een jaar. Na individuele intake vinden er gedurende 11 weken 2 groepstrainingen/bijeenkomsten per week plaats. Vervolgens een individuele coaching/testing bijeenkomst.

In de 2e drie maanden worden aan de deelnemers verschillende vervolgmogelijkheden aangeboden in de vorm van regionale beweegactiviteiten, vervolgtraining in de fysiopraktijk. Na 6 maanden en na 12 maanden vindt er een individuele coaching en hermeting plaats.
- U wordt het gehele programma begeleid door een vaste fysiotherapeut die specifiek hiervoor is opgeleid.
- Voorafgaand aan het programma wordt uw individuele trainingsniveau bepaald. Uw trainingen worden hierop afgestemd.
- U traint in groepsverband met meerdere diabetespatiënten. Elkaar motiveren en steunen zijn uiteraard van groot belang als het even wat moeilijker gaat.
- Naast training ontvangt u veel informatie en educatie, gericht op optimaal omgaan met uw diabetes.
- Ook tussentijds zullen uw vorderingen worden bijgehouden door middel van diverse testen en metingen.
- U werkt met behulp van uw fysiotherapeut, het programma en de groepscontacten aan een actieve leefstijl.
- Ons grootste doel is dat u meer plezier krijgt in bewegen, waardoor u ook na het programma doorgaat met beweegactiviteiten. En daarvoor zijn zoveel leuke mogelijkheden, zowel in groepsverband als individueel.
- Aan het eind van het programma wordt samen met u bekeken op welke manier u uw actieve leefstijl kunt behouden.
Wat levert het u op?
- Meer controle over uw bloedsuiker
- Minder klachten door uw diabetes
- Een paar kilootjes minder
- Meer plezier in bewegen
- Meer energie
Wat kost het u?
- Tijd vrijmaken om meer te gaan bewegen
- Motivatie en doorzettingsvermogen

Bewegen zonder Hypo

Heeft u moeite om uw bloedglucosewaarde op peil te houden? Bent u bang dat u een hypo krijgt wanneer u zich inspant? Weet u dat u meer controle over uw lichaam krijgt als u meer beweegt?

Bewegen is gezond en helpt klachten bij diabetes te verkomen. Bovendien vermindert het de kans op hart– en vaatziekten. Ook is bewegen belangrijk in de strijd tegen overgewicht, uiteraard in combinatie met een aantal juiste keuzes in uw voeding.

Kortom: bewegen is belangrijk, houd uzelf gezond!

Neem contact op

Programma's