Sportspecifieke (kracht en conditie) training

Heb je regelmatig last van blessures tijdens het sporten of wil je jouw sportprestaties naar een hoger niveau tillen?

Dan kunnen wij je helpen met een gericht test-, advies- en trainingsprogramma dat aansluit bij jouw sport en persoonlijke doelen.

Tijdens onze sportspecifieke begeleiding werken we aan vaardigheden die essentieel zijn voor jouw prestaties, zoals:

Stabiliteit en balans
Coördinatie en reactievermogen
Start- en sprintsnelheid
Wendbaarheid en explosiviteit
Kracht in duelsituaties
Sprongkracht
Schot-, werp- en slagkracht
Uithoudingsvermogen

Wat is sportspecifiek trainen?

Sportspecifiek trainen betekent trainen op een manier die direct aansluit bij de eisen van jouw sport. Iedere sport vraagt om een unieke combinatie van kracht, snelheid, conditie, techniek en belastbaarheid.

Daarom brengen we eerst in kaart welke fysieke eigenschappen belangrijk zijn voor jouw sport en analyseren we jouw huidige niveau. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainingsplan op waarmee je doelgericht kunt werken aan betere prestaties en een kleinere kans op blessures.

Sportspecifiek trainen is:

Trainen met een duidelijk doel
Trainen volgens een doordacht plan
Trainen onder begeleiding van een deskundige trainer
Gericht werken aan betere prestaties en blessurepreventie

Interesse of vragen?

Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of een vrijblijvend gesprek.

Contact opnemen

Sportspecifieke training