Sportspecifieke conditietesten (individueel en in groepen)
Met sportspecifieke conditietesten brengen we de fysieke belastbaarheid en prestaties van sporters nauwkeurig in kaart.
De resultaten worden vergeleken met normwaarden en, indien gewenst, met die van medespelers. Op basis van deze gegevens kunnen aandachtspunten en verbeterpunten worden vastgesteld, zodat gerichte sportspecifieke training kan worden ingezet.
De testbatterij kan onder andere bestaan uit:
- Lichaamssamenstelling
- Lengte en gewicht
- Vetpercentage
- Spiermassa
- Lenigheidstesten
- Bewegingsonderzoek
- Mobiliteit van gewrichten en spiergroepen
- Stabiliteitstesten
- Gewrichtsstabiliteit
- Stabiliteit van de gehele bewegingsketen
- Snelheidstesten
- Sprinten in rechte lijn
- Richtingsveranderingen
- Spring- en werpvermogen
- Reactievermogen
- Start- en acceleratievermogen
- Maximale snelheid
- Krachttesten
- Krachtuithoudingsvermogen
- Maximale kracht
- Explosieve kracht (power)
- Uithoudingsvermogen
- Korte inspanningen
- Middellange inspanningen
- Langdurige inspanningen
De testen worden uitgevoerd door bewegingswetenschapper Floor van den Brandt. Binnen ONS Sneek worden deze metingen tweemaal per jaar afgenomen om de ontwikkeling van sporters te monitoren en trainingsprogramma’s optimaal af te stemmen op individuele behoeften en teamdoelstellingen.